петък, 13 юни 2014 г.

Happy New 2014


Честита нова 2014 г. J

Дълго не поддържах блога, но вдъхновена от новата година и няколко други блога, които наскоро ми попаднаха, реших да не „забатачвам” повече нещата, а да се хващам за работа и ето ме...

Не знам за вас, но аз всяка седмица и месец си наумявам нещо и започвам да действам по него, но пустата ми лъвска натура, искаща да се случва всичко тук и сега, повечето пъти не довършвам нещата дойрай, което много лошо се отразява на ума ми и започвам да се чувствам зле, да мисля и преповтарям нещата нон стоп, което още повече ме сдухва и така се получава един много порочен кръг на черни мисли, от който няма измъкване...

Та сега съм решила, лека  полека, едно по едно да довеждам нещата до край J

Още преди нова година, т.к. имам няколко килограма в повече след като родих, бях решила да започна хранителен режим, изцяло здравословен, но ето че днес сме 08.01.2014г. а аз все още похапвам вредни неща L

Всяка вечер си лягам с обещанието, че от утре ще съм нов човек, ама все не ми се получава...ставам сутрин нахъсана, ето ме започвам с овесени ядки с кисело мляко и плод и така до 16ч. когато вече мъртво гладна се нахвърлям на първата вредна храна изпречила се пред очите ми.

И така всеки ден, къде ли е ключа към успеха? Воля? Постоянство? Наскоро четох някъде, че вредните навици най-трудно се изкореняват. Значи е по-лесно да зарежеш фитнес режима, отколкото шоколада, което е много лошо, но факта си е факт и учените са го доказали отдавна.

И така, ето и днешния ден започвам с опит за здравословен хранителен режим и време да драсна тези неща, докато бебчо спинка J

Закуска: 3 с.л. овесени ядки накиснати в 200гр. натурално кисело мляко.

За обяд: лаврак на тиган без мазнина и салата с 1 с.л. зехтин...до вечеря има време, надявам се да издържа без да се нахвърля на всичко което ми попадне пред очите, пожелайте ми късмет J

 

Въпрос на деня: Как успявате да устоите на зверския глад, когато сте на режим със по-малко от 1500 калории на ден?

Няма коментари:

Публикуване на коментар